Alimentação saudável

As frutas e os cereais não eram apenas os alimentos mais úteis aos nossos antepassados, mas também os mais econômicos. Encontravam-se por toda parte, e quando não eram encontrados, cuidava-se, desde cedo, de cultivá-los.         Foi a civilização que veio alterar, e...

Frutas – Elas não combinam com nenhum outro tipo de alimento. Frutas só combinam com frutas. Frutas secas têm a digestão mais demorada, cerca de uma hora, mas podem ser combinadas com as frescas na mesma refeição. Limão e abacate são considerados neutros e podem como tempero. Proteínas +...

Uma forma de alimentação baseada em alimentos crus, frutos frescos e secos (hidratados), vegetais, sementes e grãos germinados e algas. Os quais tem toda a vitalidade nutricional necessária para uma vida saudável e ecológica. Enzimas A exposição dos alimentos temperaturas elevadas (cozimento, etc.),...

A exposição dos alimentos temperaturas elevadas (cozimento, etc.), destrói as enzimas neles contidos. Quando os alimentos não contêm as enzimas necessárias, o organismo é obrigado a usar as suas próprias, gastando no processo energia e recursos. Essa é uma das vantagens da alimentação...

Alimentação inteligente, atividade física, dormir bastante e ter contato harmonioso com as pessoas e com a natureza. Este é o princípio básico do higienismo, uma verdadeira doutrina que tem como objetivo "limpar" o organismo, dando bem estar e qualidade de vida para seus seguidores. Tânia Alves é...

Mais do que um regime, o higienismo é uma filosofia de vida. Segundo seus princípios, quem o pratica, perde peso, restabelece a saúde, e recupera a disposição e a alegria de viver. O higienismo está baseado em 5 princípios: 1- Ingerir 70% dos alimentos crus 2- Não comer em excesso 3- Evitar alimentos que...